1分間に2400回の強力振動！ “ながら”エクササイズに最適なシェイクボックス

パソコン作業中に太ももに挟むだけで下半身エクササイズ！

gymterior［ジムテリア］
シェイクボックス

シリコンゴムのボックス形。太ももに挟めば強力な振動により内転筋にアプローチ＆固まった筋肉をほぐす。小型で置き場所も選ばず、インテリアにも馴染むコーデュロイ生地の巾着袋が付属。振動は4段階調整可能。W9 × H9 × D8.5cm。1万8480円（アメプラ）

「凝った箇所に押し当ててリフレッシュにも◎」

原稿書きなど長時間のデスクワークで、じっと座っているのがもったいないと感じていた菅さん。そこで取り入れたのがこちら。

「座りながら、くつろぎながら。そんな“ながら”作業時にプチトレーニングができればなぁと思って見つけたのがシェイクボックスです。使い方はいたって簡単。電源を入れて太ももに挟んでキープするだけ。1分間に2400回の強力振動がしっかり筋肉にアプローチしてくれるんです」と、思い立ったらサッと取り出して使っているんだそう。

また太ももだけでなく全身のリフレッシュにも効果的なんだとか。「腰や肩など凝った箇所をほぐすこともできるし、付属するコーデュロイ生地の巾着袋もシャレてるからインテリア小物みたいに飾っておけるし。見た目も使い勝手もよし。運動不足な人、まずは自宅で挟むだけのながらエクササイズを試してみてはいかがですか？」

Profile

フリーエディター

菅 拓哉さん

 

主に雑誌Beginを中心に編集及びライターで活躍。最近は筋トレにどっぷりハマり、ササミ片手にスクワットが毎日のルーティン。

 
※表示価格は税込み

［ビギン2025年5月号の記事を再構成］スタッフクレジットは本誌をご覧ください。