猛暑続きでもぐっすりと眠るには？ 熱帯夜の快眠誘導グッズ

相変わらずの猛暑続きですが、「工夫すれば真夏を満喫できる！」と断言する編集部員がおりまして……。気になるアイテムをリポートします！

睡眠大好きなナカシマは【熱帯夜の快眠誘導グッズ】をご紹介！

編集部ナカシマ

熱帯夜、今宵もアッチーチのチー……。編集部随一の睡眠好きである私は、至福のひとときを妨げてくる夏の高温多湿が超苦手！　実際睡眠科学的にも、ぐっすりと眠るには体温がほどよく低い状態であることが重要らしく、道理で眠りづらいったらありゃしない。

もちろんクーラーで解決するっちゃするんですが、冷えすぎて体調崩してしまうこともあるので両刃の剣……。昨今は電気代も気になるし、クーラーに頼りすぎずに、暑さ対策にペイアテンションしていくべきですなぁ。

で、声を大にしてオススメしたい方策が「湯船に浸かること」。体温って、上がった分だけ大きく下がろうとする性質があるそうで。だから、シャワーだけで済ませずに湯船でしっかりと体を温めることで、布団に入るころにはほどよい体温に下がって眠りやすくなるんです。

とはいえ億劫なときもありますから、そんなときは森の中にいるような香りが広がるバスソルトで気分を変えてみるのが◎。↓のブレインスリープ監修のそれを溶かした日にゃ、常夏の楽園。

また、「快適な温度を保つ掛け布団を選ぶ」のもよきです！　巷には接触冷感タイプなんてのもありますが、あの手のは熱伝導率が高いがゆえに瞬間的には冷たくてもじきに暑くなること多し……。

温度調節素材を採用した肌掛け布団なら、暑すぎず寒すぎずのちょうどいい温度をキープしてくれます。NASAの宇宙服にも採用されている温度調節素材を使用した↑なんて、たまんねぇな。

さーて原稿も書きおわったことだし、ぐっすり寝たいや～。

眠りのプロと開発した新・ととのう習慣

FITS CONDITIONING［フィッツ コンディショニング］
ネムス バスソルト

香りに関するアイテムを扱うフィッツと、革新的な睡眠グッズを展開するブレインスリープの強力タッグ。天然由来成分の青森県産ヒバ油を配合した香料を使用。森林の中にいるかのような香りを2種類展開。各600g。各2640円（フィッツコーポレーション）
 

心地よい香りが香水のように時間によって変化

宇宙服素材を使った布団はこんなにも快適!?

D-Breath［ディーブレス］
The ICE 27

NASAの宇宙服にも採用されるハイテク素材「アウトラスト」のマイクロカプセルをコーティングし、約27～33度のちょうどいい温度をキープ。通気性もバツグンで、さらっと快適。部屋干しでも乾きやすいので、いつでも清潔に使える。肌掛け布団 シングル4万4000円～（ディーブレス）
 

「アウトラスト」を採用しているから暑すぎず寒すぎない

 
※表示価格は税込み

［ビギン2023年9月号の記事を再構成］スタッフクレジットは本誌をご覧ください。