朝を100倍快適に過ごすモノ＆テク 『幸せのグッドモーニング・マニュアル』目覚まし時計編

早起きは健康にいい、早起きすると人生が変わる、成功者はみんな早起きしている、な～んて巷にはびこる“意識高め”な早起きの押し売りには「もうウンザリ……」って人も多いんじゃない？　とはいえ時代は着実に朝型にシフトしてますし、毎朝バタバタ過ごすのはモッタイナイ。だったら、いつもの朝を少しバージョンアップしてみない？っていうのがこの特集の提案。今回紹介するいろんなモノ＆テクで、いつもの100倍“GOODな朝”を過ごしましょう!!

 

古来より、ニンゲンは
朝日を浴びて起きてきた
 

多くの人は目覚まし時計の音とともに一日がスタートするはず。でも、気持ちよく目覚められたときって、時計が鳴る前に朝日を浴びて自然と覚醒、てなときですよね？　ならば答えは明白、音ではなく光で起きるべき！　太陽光に近い高照度の “光”目覚まし時計なら、活力みなぎる物質セロトニンを増やし、眠気物質メラトニンを減らすことで体内時計をリセット。すっきり楽に起きられます！
 

朝が死ぬほどツライ…ってアナタも“光”の力でスッキリ！

inti SQUARE
インティ スクエアの目覚まし時計

設定した時間の30分前から徐々に明るくなることで自然に目覚められる、高照度の昼白色LEDを搭載。明るさは発光面から30㎝で、セロトニンを増やすのに十分な3500ルクス。補助としてアラーム音も。Ｗ12×Ｈ12㎝。2万4656円。
 

高照度の光でセロトニン増加

(問)ムーンムーン
TEL.0120-959-843
 

※表示価格は税抜き
 

【ビギン2017年9月号の記事を再構成】
写真／小尾淳介　文／礒村真介